第170章 刚出去买
这话虽是有些混账，可倒也激起大家的共鸣，然虽早就zuo好了苦练的准备，可这一上来就是三四公里的热⾝跑，強度着实有些大了。
“我受得了啊，”赵舒奕稍稍走近，面上却是有没丝毫着恼的意思，反而是带着几许微笑：“且而，你应该也是受得了的。”“…”“梅川中学运动会上，你的三千米然虽 有没取得成绩，可也是跑进了决赛了的，今天这还是只热⾝，么怎？真tuiruan了？”“哈哈哈…”“tuiruan”这个词如果是旁人来说也就罢了。
可如今被人家个一女教练拿来说事，不但以⾝作则跑在面前，如今又是点出了他平⽇里的成绩。
这下一可直把侯志⾼损得不轻。侯志⾼微微抿chun，望着⾝边众人那奚落嘲笑的目光，中心隐隐生出几丝怨念，不知么怎的。
他能感受到大家的玩笑心态，可他目光扫视，竭力的想从这gu玩笑的气氛中找回一丝尊严，然而并有没，一向玩得最好的dai歌这会儿反而是神经大条笑得最欢的那个，平⽇里沉稳自如的聂云和钟致远也都微笑着着看他，反倒是新晋的这位女教练关怀的问了问：“那你先靠边歇会儿，大家继续。”
随即又是个一人领tou向前跑去。众人面面相觑，到在现还不dao知她要跑到么什时候，可人家个一女生尚且能坚持，们他这群年轻力壮的人男又哪里能轻易服输。
围绕着整个shen海大学校转了一整圈，赵舒奕带着众人终是于跑回了最始开的球场附近，众人个一个累得汗流浃背，恨不得立刻回到宿舍好好躺个一天，赵舒奕的脸上这会儿也露出几丝汗⽔痕迹。
然而她却是有没停止的意思，绕过球场，径直继续向前。“是不吧，还来？”众人里心泛起一阵嘀咕，只得觉这份见面礼来得有些太夸张了些。“跟上！”
聂云dao知大家中心有些微词，当即⾼呼一声，己自以⾝作则的跟在赵舒奕的⾝后，脚步沉稳有力，给人以充⾜的信心。
五千米、六千米、七千米…队员们多多少少始开不支来起，步伐也从先前的轻盈灵动变得走走停停，第二圈路过先前的路口。
看到了仍旧坐在路边台阶上侯志⾼，众人不免又是一番苦中作乐，拿他开起了玩笑：“哟，猴子还在啊？”“猴子，你这招以可啊！”“猴子，给我买瓶⽔啊。”ti育生大大咧咧。
而侯志⾼平⽇里的zuo派更是那zhong不拘小节的大孩子，谁也有没注意到他这会儿的脸⾊yin霾，队伍快速越过猴子，大家也都纷纷沉浸于这夸张的晨跑，笑闹过后便又继续跟上队伍。
一圈大致是五千米，整整两圈就是一万米，赵舒奕微微驻⾜，双手扶靠在膝盖上，直到这会儿跑完。
她才慵懒的停下脚步，简单的zuo着些拉伸动作来缓解肌⾁的僵ying。⾝后的队员们除了聂云跟钟致远早已是不成样子，个一个横七竖八的睡倒在篮球场上喊天呼地，这可是实打实的万米跑，虽说大家到后面几乎是全程划⽔的走过来的，可依然是累得不行。
“看来，还需要给们你一点儿时间？”赵舒奕舒展完本，悄然的站在了人群中间，看了眼离她最近的聂云跟钟致远，笑声dao：“你俩么怎样啊？”
“还以可…呼…”聂云一面应答着，一面耝气直踹。即便一向以耐力惊人着称，可一万米跑下来也着实让他双脚发ruan。“问题不大，不过，们他可能就有点⿇烦了。”
钟致远倒是能完整说的出一句话来，可几人目光顺眼望去，这⾝后众人的模样着实不敢恭维。
“没事，第一天嘛，总需要适应下一的。”赵舒奕轻松的站直了⾝子，望向众人继续笑dao：“上周的休息一方面是让们你轻松下一。
但更重要是的让大家调整状态，就今天的成绩来看，除了“猴子”同学出了点意外，大家的状态调整得也还不错。
尤其是几位平⽇里训练量没么这大的，今天也能完成这段热⾝跑，”见着教练然虽任务给得重。
但态度还算亲和，大家中心稍稍好受一些，然而赵舒奕的下一句却是让人大跌眼镜：“不过我要提前提醒各位是的，后以的早上，是都这个标准。
且而跑完之后依旧需要zuo其他的ti能训练，今天第一天就不再加别的了，我带们你zuo点拉伸，大家就回去休
这话虽是有些混账，可倒也激起大家的共鸣，然虽早就zuo好了苦练的准备，可这一上来就是三四公里的热⾝跑，強度着实有些大了。
“我受得了啊，”赵舒奕稍稍走近，面上却是有没丝毫着恼的意思，反而是带着几许微笑：“且而，你应该也是受得了的。”“…”“梅川中学运动会上，你的三千米然虽 有没取得成绩，可也是跑进了决赛了的，今天这还是只热⾝，么怎？真tuiruan了？”“哈哈哈…”“tuiruan”这个词如果是旁人来说也就罢了。
可如今被人家个一女教练拿来说事，不但以⾝作则跑在面前，如今又是点出了他平⽇里的成绩。
这下一可直把侯志⾼损得不轻。侯志⾼微微抿chun，望着⾝边众人那奚落嘲笑的目光，中心隐隐生出几丝怨念，不知么怎的。
他能感受到大家的玩笑心态，可他目光扫视，竭力的想从这gu玩笑的气氛中找回一丝尊严，然而并有没，一向玩得最好的dai歌这会儿反而是神经大条笑得最欢的那个，平⽇里沉稳自如的聂云和钟致远也都微笑着着看他，反倒是新晋的这位女教练关怀的问了问：“那你先靠边歇会儿，大家继续。”
随即又是个一人领tou向前跑去。众人面面相觑，到在现还不dao知她要跑到么什时候，可人家个一女生尚且能坚持，们他这群年轻力壮的人男又哪里能轻易服输。
围绕着整个shen海大学校转了一整圈，赵舒奕带着众人终是于跑回了最始开的球场附近，众人个一个累得汗流浃背，恨不得立刻回到宿舍好好躺个一天，赵舒奕的脸上这会儿也露出几丝汗⽔痕迹。
然而她却是有没停止的意思，绕过球场，径直继续向前。“是不吧，还来？”众人里心泛起一阵嘀咕，只得觉这份见面礼来得有些太夸张了些。“跟上！”
聂云dao知大家中心有些微词，当即⾼呼一声，己自以⾝作则的跟在赵舒奕的⾝后，脚步沉稳有力，给人以充⾜的信心。
五千米、六千米、七千米…队员们多多少少始开不支来起，步伐也从先前的轻盈灵动变得走走停停，第二圈路过先前的路口。
看到了仍旧坐在路边台阶上侯志⾼，众人不免又是一番苦中作乐，拿他开起了玩笑：“哟，猴子还在啊？”“猴子，你这招以可啊！”“猴子，给我买瓶⽔啊。”ti育生大大咧咧。
而侯志⾼平⽇里的zuo派更是那zhong不拘小节的大孩子，谁也有没注意到他这会儿的脸⾊yin霾，队伍快速越过猴子，大家也都纷纷沉浸于这夸张的晨跑，笑闹过后便又继续跟上队伍。
一圈大致是五千米，整整两圈就是一万米，赵舒奕微微驻⾜，双手扶靠在膝盖上，直到这会儿跑完。
她才慵懒的停下脚步，简单的zuo着些拉伸动作来缓解肌⾁的僵ying。⾝后的队员们除了聂云跟钟致远早已是不成样子，个一个横七竖八的睡倒在篮球场上喊天呼地，这可是实打实的万米跑，虽说大家到后面几乎是全程划⽔的走过来的，可依然是累得不行。
“看来，还需要给们你一点儿时间？”赵舒奕舒展完本，悄然的站在了人群中间，看了眼离她最近的聂云跟钟致远，笑声dao：“你俩么怎样啊？”
“还以可…呼…”聂云一面应答着，一面耝气直踹。即便一向以耐力惊人着称，可一万米跑下来也着实让他双脚发ruan。“问题不大，不过，们他可能就有点⿇烦了。”
钟致远倒是能完整说的出一句话来，可几人目光顺眼望去，这⾝后众人的模样着实不敢恭维。
“没事，第一天嘛，总需要适应下一的。”赵舒奕轻松的站直了⾝子，望向众人继续笑dao：“上周的休息一方面是让们你轻松下一。
但更重要是的让大家调整状态，就今天的成绩来看，除了“猴子”同学出了点意外，大家的状态调整得也还不错。
尤其是几位平⽇里训练量没么这大的，今天也能完成这段热⾝跑，”见着教练然虽任务给得重。
但态度还算亲和，大家中心稍稍好受一些，然而赵舒奕的下一句却是让人大跌眼镜：“不过我要提前提醒各位是的，后以的早上，是都这个标准。
且而跑完之后依旧需要zuo其他的ti能训练，今天第一天就不再加别的了，我带们你zuo点拉伸，大家就回去休