第四章
“今年的新大纲里面提出要求呢。每个军ji的日产量应当不低于5000ml。”方芸皱了皱眉tou：“我一天平均好像只有4000左右的样子。”“咦，还有这个规定。”军ji们一下子都围了过来，也有的翻开了自己的手册。
“第二章，shenti素质。第三节ru房，”祝白雪读了起来：“军ji应当为战士提供充足的liu质食物以保障战士的ti能。
每日产nai量应当高于5000毫升，单次单侧ru房产量应当不低于500毫升。”“天哪，我现在一天只有1000ml左右。”
白如霜简直要哭了，祝家姐妹的tou也耷拉下来，那原本ting翘的rutou似乎也感觉到什么危机，悄悄地缩了下去，王媛媛吞了口口水：“我…应该在3000不到。”
何柳似乎也高兴不起来：“我好像也只有4000左右。”军ji们讨论了一圈，好像除了何韵和温婧这个小少妇之外，姑娘们的日产ru量都没有那么高。
“这怎么办呢？”白如霜挤着自己的xiong：“我差好多…多打几针guan用吗？”温婧摇摇tou：“用chu1不大，打多了会降低ruzhi的质量。这上面对ruzhi的质量也有要求啊。”
姑娘们朝后翻去，果然在附表中清楚地标明了ruzhi所应当han有的dan白质、脂肪、ru糖和矿物质的比例，显然，想用药物强行cui化的想法是行不通的。
小姑娘们似乎都要哭出来了，饶是方芸等人，也都倍感压力。在应征入伍的时候，她们都知dao作为一个军ji，必须保持ru房中分miruzhi的状态。
但是那个时候似乎并没有对ruzhi的分量和质量提出明确的要求，好像那时候要求军ji们有一对能够miru的nai子只是为了更好玩，能够更好地激发xingyu一样，现在…“就业困难啊，军ji也不好zuo了。”
混血美女娜塔莎感慨dao，她曾经是一名警察，因为经常被派遣去当卧底，家里人觉得这样很危险，所以让她换了行业，但现在看来军ji也不是那么好当的。方芸往后面翻看着，看看还有什么yingxing的标准要达到。
果不其然，接下来的章节中，依次对军ji们的shen高ti重脂肪比重上下shenchang比等等都提出了很科学的要求。
至于军ji们用来工作的yindao更是规定的十分细致，共有八个大项三十五个小项，从外形、色泽、yinmao、松jin度、酸碱度全bu都规定的详细无比。
方芸扫兴的将这本该死的手册一丢：“我们是人，不是模ju娃娃。这帮混dan脑袋里都在想什么。”“不是混dan怎么能当上领导。”娜塔莎也是久经考验的。
而且在领导shen边呆的时间比其他人加起来都要chang，可是姑娘们能zuo的也就只有抱怨，然后去睡觉。第二天早上起来乖乖的先去站了一个小时。tingxiong翘tun保持腰bu笔直，双tui微微分开因为她们每个人的yindao里都夹着一gen涂满了油脂的塑料bang，如果夹不住的话那可就要受罪了。
而且还是株连的受罪：一个人没有夹住那gen油bang，全班所有人都要跟着接受惩罚。juti什么惩罚要看她们教官的心情了，方芸她们班接受的惩罚是电yindao。
当那个教官狞笑着拿着一个噼里啪啦闪烁着蓝白色电火花朝她走来，还要自己分开yinhu，lou出jiaonen的yindi乖乖的挨上一下，这可真不好受。方芸感觉好像是自己的yindao口被一个ding级的拳王使出全力狠狠地揍了一拳一样。
不但暴lou在外的yindi、yinchun顿时麻木了，整条yindao也都抽搐了起来，子gong也好像忽然一下打开了似的，那一zhong灼烧似的痛楚简直无以言表。
当场她整个人就tanruan在了地上，连niao了自己一shen都没注意到。被强烈的电liu弄到失禁的绝不止她一个，事实上还有哭鼻子的呢。一般以上的女孩都哭了，她们所度过的这一早上是她们有生以来最难忘的。有的和方芸她们一样。
在min感qi官上挨了点击，那些rutou被电击的女孩大多不由自主的飙she1出了nong1厚的ruzhi，甚至有的因为电liu通过了心脏而yun厥了过去被送到急救站抢救。
还有的则受到了火刑的chu1罚：在一块架空的铁板下面，熊熊燃烧着汽油桶，姑娘们被迫赤足在炙热的铁板上tiao舞，这可不就是古代那“炮烙”之刑的翻版吗。
好在教官们并不打算今天就把姑娘们zuo成rou菜，但这也让受刑的姑娘们玉足上多出来了好些个水泡。有火刑，自然也有水刑。讲姑娘们倒吊起来挂在水槽里看上去似乎没有电刑或者火刑来的刺激。
但是据说濒临窒息的时候，yindao会变得特别有收缩力，这样她们就再也不用担心油bang会掉下来了，方芸以为这就已经够糟糕的了，那么接下来的ti质训练才让她大开眼界呢。
ti质训练是在师bu的大室内训练场内进行的，这是一座上下四层的大型建筑，每一层都有几十间房间，一个班都可以分到一间自己的独立的房间。
“这是电动木ma吗？”白如霜还一瘸一拐的，她走到一个木maqi械前上下打量，祝家姐妹相互搀扶着走到场地中央坐下，姑娘们的jiaonenchu1都被电liu打的合不拢了，只能不顾羞耻的分开tui平坐在地上。
方芸也在好奇的打量着这里，这是一间三面都被大落地镜装饰着的训练房，地上铺着厚厚的棉毯，墙角堆着许多qi械。不知dao为什么，她对于接下来要发生的事情有一zhong不太好的预感。
“预备，集合！”教官大步liu星的走进了训练室，胳膊下夹着一个夹子，应该是训练计划。他看着这些一丝不挂的赤luojiao娃们，却没有任何的表情。
“下面将要对你们进行ti质训练。训练内容：yindao收缩力和腰kua控制力。训练项目：抽插式shen蹲训练。”
shen蹲训练就是双手背在腰后蹲下起立，抽插式shen蹲训练不过增加了一项内容：在每个姑娘蹲下的地方，对准她们的yindao口有一个塑料zuo成的yinjing2模ju。
她们每次蹲下的时候都要把这个模ju完全的吞入到自己的yindao中，然后再起立，再蹲下将它吞下。
这并不是一件简单的活儿，因为从直立的高度蹲下，还要保证那yinjing2模ju能够正确的插入到姑娘们的yindao中，就像是飞行员投弹一样是个技术活儿。姑娘们尝试着zuo了几次之后，却罕有能一次就成功的，大多数不是撞在了yinchun上边吃tong在了会yin上。
好在她们的下shen就被电的没什么感觉了，也只是觉得有些木木的疼，但这样显然无法让教官感到满意。
“看来需要一些鞭策，你们才能学得更快一点，”教官在十个姑娘的胴tishen上挑选了一下，似乎在找最好欺负的那一个。每一个人都感觉心里maomao的，都念叨着“不要是我，不要是我。”但最终还是有一个人被选中了。
才十九岁半的白如霜被教官选了出来“分开tui”教官严厉的dao，她不得不分开双tui，还用手扳开yinhu，教官拿起一个yinjing2模ju狠狠地tong了进去，全gen而入。
白如霜发出一声惨叫，估计是被tong穿了子gong颈。她以为这就完了，但却没有。教官牢牢地抓住yinjing2模ju的底座，用力地向上举起来，白如霜哭了起来。
她的子gong已经被模ju的guitouding到了tou。现在教官仍然在向上用着力。她不得不踮起脚尖，但她整个人都被教官单手举了起来：唯一的支点就是那个shenshen地插入到她子gong里的yinjing2模ju！
还好，在她的jiaonen的子gong真的被模ju穿透之前，教官把她放了下来，这时候的白如霜已经一下子就tanruan在了地上，一双秀美的changtui只能痉挛的抽搐着。
她已经满shen大汗，连哭的气力都不剩下了，惩罚过了之后，教官转向其他的九名女孩子，只瞪了她们一眼，大家便都赶jin麻利的上下蹲伏了起来，还真别说，经过这么一教育，成功率还真提高了不少。至少一半以上的概率能够对准了把yinjing2模ju插进自己的yindao里。
这样上下起伏大约zuo了半个多小时之后，教官终于喊了停。腰早就累得受不了了的姑娘们都一下子tanruan在了地上。方芸也完全的松懈了下来。她这时候才注意到，自己的两个rutou早就已经不知dao什么时候失去了控制开始滴答滴答的滴ru了。
应该是刚才全神贯注于zuoshen蹲训练了的关系吧。她暗自猜测dao，现在松弛了下来，只觉得两个ru房都已经涨得满满的，rutou也ying的发疼。大ru房的大姐姐何韵更是不堪。她的ru房简直就像是关不上的水龙tou一样往下滴着ruzhi。
方芸四周看看，发现大家都和自己情况差不多，即便是刚刚从昏迷中苏醒过来的白如霜，她的rutou也涨得通红，直tingting的突出于ru房之上。
方芸只觉得还没有休息半分钟，教官就又chui响了哨子：“下面进行第二项训练内容：上肢力量训练。训练项目：吊ru式引ti向上。”引ti向上没什么奇怪的，在室内也能zuo。
但是吊ru式引ti向上就没有那么简单了，姑娘们的两个rutou都穿过孔打过眼儿，教官给她们一人分了两个钓鱼的鱼钩，让她们分别穿在自己的rutou上，鱼钩的尾bu牵着钓鱼线，鱼线系在zuo引ti向上的单杠的铁杆上。
“今年的新大纲里面提出要求呢。每个军ji的日产量应当不低于5000ml。”方芸皱了皱眉tou：“我一天平均好像只有4000左右的样子。”“咦，还有这个规定。”军ji们一下子都围了过来，也有的翻开了自己的手册。
“第二章，shenti素质。第三节ru房，”祝白雪读了起来：“军ji应当为战士提供充足的liu质食物以保障战士的ti能。
每日产nai量应当高于5000毫升，单次单侧ru房产量应当不低于500毫升。”“天哪，我现在一天只有1000ml左右。”
白如霜简直要哭了，祝家姐妹的tou也耷拉下来，那原本ting翘的rutou似乎也感觉到什么危机，悄悄地缩了下去，王媛媛吞了口口水：“我…应该在3000不到。”
何柳似乎也高兴不起来：“我好像也只有4000左右。”军ji们讨论了一圈，好像除了何韵和温婧这个小少妇之外，姑娘们的日产ru量都没有那么高。
“这怎么办呢？”白如霜挤着自己的xiong：“我差好多…多打几针guan用吗？”温婧摇摇tou：“用chu1不大，打多了会降低ruzhi的质量。这上面对ruzhi的质量也有要求啊。”
姑娘们朝后翻去，果然在附表中清楚地标明了ruzhi所应当han有的dan白质、脂肪、ru糖和矿物质的比例，显然，想用药物强行cui化的想法是行不通的。
小姑娘们似乎都要哭出来了，饶是方芸等人，也都倍感压力。在应征入伍的时候，她们都知dao作为一个军ji，必须保持ru房中分miruzhi的状态。
但是那个时候似乎并没有对ruzhi的分量和质量提出明确的要求，好像那时候要求军ji们有一对能够miru的nai子只是为了更好玩，能够更好地激发xingyu一样，现在…“就业困难啊，军ji也不好zuo了。”
混血美女娜塔莎感慨dao，她曾经是一名警察，因为经常被派遣去当卧底，家里人觉得这样很危险，所以让她换了行业，但现在看来军ji也不是那么好当的。方芸往后面翻看着，看看还有什么yingxing的标准要达到。
果不其然，接下来的章节中，依次对军ji们的shen高ti重脂肪比重上下shenchang比等等都提出了很科学的要求。
至于军ji们用来工作的yindao更是规定的十分细致，共有八个大项三十五个小项，从外形、色泽、yinmao、松jin度、酸碱度全bu都规定的详细无比。
方芸扫兴的将这本该死的手册一丢：“我们是人，不是模ju娃娃。这帮混dan脑袋里都在想什么。”“不是混dan怎么能当上领导。”娜塔莎也是久经考验的。
而且在领导shen边呆的时间比其他人加起来都要chang，可是姑娘们能zuo的也就只有抱怨，然后去睡觉。第二天早上起来乖乖的先去站了一个小时。tingxiong翘tun保持腰bu笔直，双tui微微分开因为她们每个人的yindao里都夹着一gen涂满了油脂的塑料bang，如果夹不住的话那可就要受罪了。
而且还是株连的受罪：一个人没有夹住那gen油bang，全班所有人都要跟着接受惩罚。juti什么惩罚要看她们教官的心情了，方芸她们班接受的惩罚是电yindao。
当那个教官狞笑着拿着一个噼里啪啦闪烁着蓝白色电火花朝她走来，还要自己分开yinhu，lou出jiaonen的yindi乖乖的挨上一下，这可真不好受。方芸感觉好像是自己的yindao口被一个ding级的拳王使出全力狠狠地揍了一拳一样。
不但暴lou在外的yindi、yinchun顿时麻木了，整条yindao也都抽搐了起来，子gong也好像忽然一下打开了似的，那一zhong灼烧似的痛楚简直无以言表。
当场她整个人就tanruan在了地上，连niao了自己一shen都没注意到。被强烈的电liu弄到失禁的绝不止她一个，事实上还有哭鼻子的呢。一般以上的女孩都哭了，她们所度过的这一早上是她们有生以来最难忘的。有的和方芸她们一样。
在min感qi官上挨了点击，那些rutou被电击的女孩大多不由自主的飙she1出了nong1厚的ruzhi，甚至有的因为电liu通过了心脏而yun厥了过去被送到急救站抢救。
还有的则受到了火刑的chu1罚：在一块架空的铁板下面，熊熊燃烧着汽油桶，姑娘们被迫赤足在炙热的铁板上tiao舞，这可不就是古代那“炮烙”之刑的翻版吗。
好在教官们并不打算今天就把姑娘们zuo成rou菜，但这也让受刑的姑娘们玉足上多出来了好些个水泡。有火刑，自然也有水刑。讲姑娘们倒吊起来挂在水槽里看上去似乎没有电刑或者火刑来的刺激。
但是据说濒临窒息的时候，yindao会变得特别有收缩力，这样她们就再也不用担心油bang会掉下来了，方芸以为这就已经够糟糕的了，那么接下来的ti质训练才让她大开眼界呢。
ti质训练是在师bu的大室内训练场内进行的，这是一座上下四层的大型建筑，每一层都有几十间房间，一个班都可以分到一间自己的独立的房间。
“这是电动木ma吗？”白如霜还一瘸一拐的，她走到一个木maqi械前上下打量，祝家姐妹相互搀扶着走到场地中央坐下，姑娘们的jiaonenchu1都被电liu打的合不拢了，只能不顾羞耻的分开tui平坐在地上。
方芸也在好奇的打量着这里，这是一间三面都被大落地镜装饰着的训练房，地上铺着厚厚的棉毯，墙角堆着许多qi械。不知dao为什么，她对于接下来要发生的事情有一zhong不太好的预感。
“预备，集合！”教官大步liu星的走进了训练室，胳膊下夹着一个夹子，应该是训练计划。他看着这些一丝不挂的赤luojiao娃们，却没有任何的表情。
“下面将要对你们进行ti质训练。训练内容：yindao收缩力和腰kua控制力。训练项目：抽插式shen蹲训练。”
shen蹲训练就是双手背在腰后蹲下起立，抽插式shen蹲训练不过增加了一项内容：在每个姑娘蹲下的地方，对准她们的yindao口有一个塑料zuo成的yinjing2模ju。
她们每次蹲下的时候都要把这个模ju完全的吞入到自己的yindao中，然后再起立，再蹲下将它吞下。
这并不是一件简单的活儿，因为从直立的高度蹲下，还要保证那yinjing2模ju能够正确的插入到姑娘们的yindao中，就像是飞行员投弹一样是个技术活儿。姑娘们尝试着zuo了几次之后，却罕有能一次就成功的，大多数不是撞在了yinchun上边吃tong在了会yin上。
好在她们的下shen就被电的没什么感觉了，也只是觉得有些木木的疼，但这样显然无法让教官感到满意。
“看来需要一些鞭策，你们才能学得更快一点，”教官在十个姑娘的胴tishen上挑选了一下，似乎在找最好欺负的那一个。每一个人都感觉心里maomao的，都念叨着“不要是我，不要是我。”但最终还是有一个人被选中了。
才十九岁半的白如霜被教官选了出来“分开tui”教官严厉的dao，她不得不分开双tui，还用手扳开yinhu，教官拿起一个yinjing2模ju狠狠地tong了进去，全gen而入。
白如霜发出一声惨叫，估计是被tong穿了子gong颈。她以为这就完了，但却没有。教官牢牢地抓住yinjing2模ju的底座，用力地向上举起来，白如霜哭了起来。
她的子gong已经被模ju的guitouding到了tou。现在教官仍然在向上用着力。她不得不踮起脚尖，但她整个人都被教官单手举了起来：唯一的支点就是那个shenshen地插入到她子gong里的yinjing2模ju！
还好，在她的jiaonen的子gong真的被模ju穿透之前，教官把她放了下来，这时候的白如霜已经一下子就tanruan在了地上，一双秀美的changtui只能痉挛的抽搐着。
她已经满shen大汗，连哭的气力都不剩下了，惩罚过了之后，教官转向其他的九名女孩子，只瞪了她们一眼，大家便都赶jin麻利的上下蹲伏了起来，还真别说，经过这么一教育，成功率还真提高了不少。至少一半以上的概率能够对准了把yinjing2模ju插进自己的yindao里。
这样上下起伏大约zuo了半个多小时之后，教官终于喊了停。腰早就累得受不了了的姑娘们都一下子tanruan在了地上。方芸也完全的松懈了下来。她这时候才注意到，自己的两个rutou早就已经不知dao什么时候失去了控制开始滴答滴答的滴ru了。
应该是刚才全神贯注于zuoshen蹲训练了的关系吧。她暗自猜测dao，现在松弛了下来，只觉得两个ru房都已经涨得满满的，rutou也ying的发疼。大ru房的大姐姐何韵更是不堪。她的ru房简直就像是关不上的水龙tou一样往下滴着ruzhi。
方芸四周看看，发现大家都和自己情况差不多，即便是刚刚从昏迷中苏醒过来的白如霜，她的rutou也涨得通红，直tingting的突出于ru房之上。
方芸只觉得还没有休息半分钟，教官就又chui响了哨子：“下面进行第二项训练内容：上肢力量训练。训练项目：吊ru式引ti向上。”引ti向上没什么奇怪的，在室内也能zuo。
但是吊ru式引ti向上就没有那么简单了，姑娘们的两个rutou都穿过孔打过眼儿，教官给她们一人分了两个钓鱼的鱼钩，让她们分别穿在自己的rutou上，鱼钩的尾bu牵着钓鱼线，鱼线系在zuo引ti向上的单杠的铁杆上。