第41章 没有办法
“行，我就试试一百二十斤的训练是么什样子！”智痴笑dao，单纯的ti力智痴就经已 以可负担的起一百斤，要是按照老tou说的法，以可使用斗气的话，再加二十斤，应该有没太大的问题。
“那们我使用多少的啊？”四女dao问，面对这是不一百斤就是二百斤的训练，四女有些害怕，从来有没zuo过样这的训练，不dao知 己自能不能撑得下来。
“们你啊…们你也是只才始开学斗气不久，⾝ti的強度还不⾜zuo剧烈的运动，们你暂时就用不负重训练了！”苹果老tou是还有经验，dao知 么什样的人zuo么什样的训练。
穿上一百斤的⾐服，带上两个护手，智痴和众人又回到了训练场。苹果老tou递给智痴一把钥匙然后dao说：“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙，们你先己自训练着。
们你如果在现的有状态下，能支持半小时跑完四千米不倒下，们你就算是完成了个一阶段的训练，如果们你完成了相应阶段的训练，那就加十斤的重量继续训练，东西们你 己自去取就以可了。
我去办点事，既然答应给你小子找人，那我就得尽点心！”“好的，我dao知应该么怎zuo的！”智痴点tou应dao。智痴很感动，苹果老tou和己自认识也不过十几天，就样这不遗余力的帮助己自，说不感动那是假的。
着看苹果老tou走出了训练场，智痴才对四女dao说：“好了，们我也应该训练了，们你就先跟着我训练吧，我zuo么什 们你就跟着zuo么什，要是累了得话们你就休息会一。”
“好的！dao知了！”四女应dao。本来智痴是要zuo一些蹲起或者俯卧撑么什的，但是现发四女zuo这些动作实在是不雅，有没办法，只好改为跑步。
一百二十斤的重量实在是不少，当智痴穿着样这的训练服跑完分十钟的时候，智痴差点没下趴，就是加上斗气，智痴也得觉 己自的⾝ti快散架了。
坐在地上，智痴呼呼的大口大口的chuan着耝气，⾝上的斗气经已所剩无几，也有只 分十钟的时间，斗气就消耗的差不多了。
看看丽娜四女，有没经过任何训练的们她，在跑到五分钟的时候就经已不行了，这时候在正练习斗气来缓解疲劳。智痴也不能⼲坐着，浑⾝的酸痛让他很难受，有只用斗气来缓解下一疲劳了。
默默的坐着，智痴练习起斗气，一整上午，智痴和四女都在拼命的练习钟度过了。当苹果老tou回来的时候，五个人都躺在了地上，智痴和四女经已爬不来起了。着看智痴和四女汗流浃背的样子，苹果老tou很心疼，这十多天的相chu1，他经已shenshen的喜欢上了这些小家伙。
“阿智，们你一上午都在训练？”苹果老toudao问。“是啊！一上午都在跑步！”智痴有气无力的答dao。四女有没 话说，们她 经已累说的不出话了，也懒得话说，能省一分力气就省一分力气。
“们你啊！都不dao知 么怎说们你了，们你这那是训练啊…们你 是这 杀自啊…不guan么什样的训练，都需要劳逸结合，ti力也是不一蹴而就的。像们你 样这拼命的训练…练武不可燥进啊…会出⽑病的！”
“呵呵，我dao知了！后以我会注意的！”智痴也dao知 己自冒失了，不guan么什人，都不可能一口吃上个胖子，尤其是练武，更不可能立杆见影，立ma奏效的。
“dao知就好！后以要注意了。有还，你也要注意们她四个的训练，你想不 们她 后以 个一R
“行，我就试试一百二十斤的训练是么什样子！”智痴笑dao，单纯的ti力智痴就经已 以可负担的起一百斤，要是按照老tou说的法，以可使用斗气的话，再加二十斤，应该有没太大的问题。
“那们我使用多少的啊？”四女dao问，面对这是不一百斤就是二百斤的训练，四女有些害怕，从来有没zuo过样这的训练，不dao知 己自能不能撑得下来。
“们你啊…们你也是只才始开学斗气不久，⾝ti的強度还不⾜zuo剧烈的运动，们你暂时就用不负重训练了！”苹果老tou是还有经验，dao知 么什样的人zuo么什样的训练。
穿上一百斤的⾐服，带上两个护手，智痴和众人又回到了训练场。苹果老tou递给智痴一把钥匙然后dao说：“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙，们你先己自训练着。
们你如果在现的有状态下，能支持半小时跑完四千米不倒下，们你就算是完成了个一阶段的训练，如果们你完成了相应阶段的训练，那就加十斤的重量继续训练，东西们你 己自去取就以可了。
我去办点事，既然答应给你小子找人，那我就得尽点心！”“好的，我dao知应该么怎zuo的！”智痴点tou应dao。智痴很感动，苹果老tou和己自认识也不过十几天，就样这不遗余力的帮助己自，说不感动那是假的。
着看苹果老tou走出了训练场，智痴才对四女dao说：“好了，们我也应该训练了，们你就先跟着我训练吧，我zuo么什 们你就跟着zuo么什，要是累了得话们你就休息会一。”
“好的！dao知了！”四女应dao。本来智痴是要zuo一些蹲起或者俯卧撑么什的，但是现发四女zuo这些动作实在是不雅，有没办法，只好改为跑步。
一百二十斤的重量实在是不少，当智痴穿着样这的训练服跑完分十钟的时候，智痴差点没下趴，就是加上斗气，智痴也得觉 己自的⾝ti快散架了。
坐在地上，智痴呼呼的大口大口的chuan着耝气，⾝上的斗气经已所剩无几，也有只 分十钟的时间，斗气就消耗的差不多了。
看看丽娜四女，有没经过任何训练的们她，在跑到五分钟的时候就经已不行了，这时候在正练习斗气来缓解疲劳。智痴也不能⼲坐着，浑⾝的酸痛让他很难受，有只用斗气来缓解下一疲劳了。
默默的坐着，智痴练习起斗气，一整上午，智痴和四女都在拼命的练习钟度过了。当苹果老tou回来的时候，五个人都躺在了地上，智痴和四女经已爬不来起了。着看智痴和四女汗流浃背的样子，苹果老tou很心疼，这十多天的相chu1，他经已shenshen的喜欢上了这些小家伙。
“阿智，们你一上午都在训练？”苹果老toudao问。“是啊！一上午都在跑步！”智痴有气无力的答dao。四女有没 话说，们她 经已累说的不出话了，也懒得话说，能省一分力气就省一分力气。
“们你啊！都不dao知 么怎说们你了，们你这那是训练啊…们你 是这 杀自啊…不guan么什样的训练，都需要劳逸结合，ti力也是不一蹴而就的。像们你 样这拼命的训练…练武不可燥进啊…会出⽑病的！”
“呵呵，我dao知了！后以我会注意的！”智痴也dao知 己自冒失了，不guan么什人，都不可能一口吃上个胖子，尤其是练武，更不可能立杆见影，立ma奏效的。
“dao知就好！后以要注意了。有还，你也要注意们她四个的训练，你想不 们她 后以 个一R