第27章 短信看到就删
定型的运动背心只裹住丰满的xiongbu，lou出肚脐与腰shen。她的腰要比依依那zhong纤瘦的柳腰要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的lun廓！走出单元楼，shenshenxi一口清晨的空气，真的很想放声大叫一下。
从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。丈母娘跟在我shen旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着shen子。算了我还是不看她了。
免得那被定型运动小背心挤出来的ru沟老是如黑dong般把我的视线xi过去。走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下tui，丈母娘急dao：“你干嘛！？”
她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”她把我拽起，音调ba高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义。甚至有害！”
啥？卧槽，运动前压压tui什么的不是很正常的吗？这简直刷新了我的认知。她接着说：“如果在shenti还没发热的时候强行zuo拉伸，很容易损伤肌腱与关节，毕竟我们也不是那zhong脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”
我都懵bi1了，有些结ba的问：“那…运动前什么热shen都不用zuo？”“倒也不是，拉伸分静态动态，只要zuo动态拉伸就好了，比如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”
我跟着她zuo，动作不算复杂，有点像以前读书时zuo的广播ticao2。
“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再zuo，能调动全shen的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左tui往前屈膝90度，右tui往后伸直成弓步，shen子前倾与后tui形成一条直线，shen子往左旋转推xiong45度，右手撑地左手举向天空。与shen子呈直线的tui浑圆修chang，被运动ku收束着形成一zhong非常完美的曲线。
tunbu的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的xiongbu了，侧shen推xiong的动作让xiongbuding在她的膝盖上…我还是不看了，一看就移不开目光。
“来，你也试试。”丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模仿她的动作。“不对，你先把弓步拉开…再开一点，对。shen子下压，直线呀！嗯，转过来…”她扶住我的肩膀帮助我把动作zuo到位，我是压着shen子的，她是半蹲着的，嗯？
我怎么看到了一个枕tou，像是从中被稍微折叠了一样…不对！是她的nai子！cao2，这也太近了！一zhong幽幽的nuan香钻进我的鼻子，她xiongbu与我脸的距离还没我的jibachang！我甚至看到了那白nen的ruanrou上些许细汗。
“抬tou，你看哪呢？目光往你举向天空的手看，这样能拉伸你的斜方肌。”那句“你看哪呢”
差点让我一个趔趄跌倒，赶jin自欺欺人的排除心中杂念按照她说的去zuo，把这个动作维持10秒钟。然后再换一边zuo10秒，连续zuo3组。
“你的shen子太僵ying啦，更加别在热shen前zuo静态拉伸了，很容易伤到。”
她拍着我的肩膀笑dao，我扭过tou不让她看到我的表情，撇撇嘴，暗dao：“动作zuo不到位，你以为是谁的错啊？”3组伟大拉伸zuo完了。
全shen活动开，总算是可以开始跑步了，（关于最伟大拉伸，juti动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行百度，强推。）依旧是去附近的那所学校，因为在塑胶跑dao上跑相较于普通路面来说，对膝盖的压力要小很多。
毕竟我目前依然属于大ti重。从小区跑到学校，再到跑dao上跑了5圈，一开始她只是跟在我shen侧，慢慢的她开始领先我半个shen位，我甚至隐隐感觉到她是在等我，这让我隐隐有些不服气。
可惜，如果不服气有用的话，世界上很多事情就简单得多了，计步qi显示我已经跑了3。5公里，我为了跟上她的步子，呼xi已经luan了，跑步作为一项有氧运动呼xi一luan就已经完dan了。
我改跑为走，丈母娘跑出去几步发现我没跟上，停了下来看向我，说：“跑不动啦？”我真是看走眼了。
这丈母娘给我的第一印象就是一副懒懒散散的样子，没想到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。我不知怎么的闪过一个念tou：这女人在床上一定很难驾驭吧？“还得…买菜…给依依zuo早饭呢。”
我拼了命想捋顺呼xi，可话说出来是还是一副大口chuan气的狼狈样。丈母娘插着腰浅浅一笑，也没戳穿我。
看着她那表情，我也懒得ying撑了，说：“本来我自己慢慢跑，四五公里还是勉强能跑下来的，但你跑太快了，跟上你太费劲。”
跑完步不能ma上停，得走一会，显然没跑过瘾的丈母娘也不跑了，迈着轻快的步子跟在我shen侧。
“如果你想要减fei，讲究的是zuo有氧的时间，慢慢跑跑上半小时也不错，不过…如果你是想提高自己的耐力，让自己在某件事上更加厉害，那还是迈开步子跑比较好。”她在“某件事”
这三个字上咬字特别重，表情一脸的暧昧，我被戳重要害，装傻充楞dao：“某件事？啥事啊？”
她撇撇嘴，说：“除非喜欢肌rou喜欢健shen这件事本shen的，你们男人拼命锻炼还不是为了那档子破事。咋的？不能让老婆满意？”
我刚喝下一口水，猛然pen出来，猝不及防的呛到气guan，咳出来的时候还从鼻子pen出，疼得我那是一个猛男落泪。丈母娘拍这我的背：“剧烈运动后不能ma上补水啦，呛到了吧。”
尼玛这是谁的错啊！球场边有一些简易的hu外qi材，丈母娘说如今热shen后zuo静态拉伸效果会更好，合着刚才这几公里对她来说不过是热shen而已。
球场旁有一排应该是叫zuo肋木架的qi材，有许多横着的杆子可以向上攀爬。丈母娘抬起一条tui，直接搭在从下往上数第四gen杆子上，两tui都劈成了一字型，shen子还往里压，把整个shen子压在抬起的changtui上。
第四跟杆子都比她的shen高还高，丈母娘压了一会，看到我傻楞楞的站着，笑着说：“你也试试。”我把tui放到第一gen杆子上，嗯，还行。
放到第二gen杆子上，cao2！好疼！她看到我坚持了一会就要放弃，阻止dao：“别急放下来，你想要提高运动质量，shenti韧度必须要打开，现在跑完步全shen发热最适合拉伸。”
我向她看去，从我这个视角正好看到她圆gungun的xiongbu怼在xing感十足的大tui上，我忍不住朝她下shen看了一眼…这景色，是个男人看到了都会有zhong“大胆的想法”如果用这个姿势那啥的话…我走神了。
然后一zhong剧痛几乎瞬间袭向我半个shen子，我抽jin了！我惨叫一声放下tui，疼的呲牙咧嘴差点就在地上打gun了。
“咋了？抽jin了？你这姿势就不对，刚想说你。来，在草地这躺下，我看看。”我整个右tui崩得死死的，连带着腰都直不起来了，我闻言迅速躺下，丈母娘对着我的shen子这按按那nienie，问：“拉到哪了？这疼吗？这呢？你先趴着…”
她抓着我的tui让我按照她引导的方向慢慢活动，抽jin的症状终于慢慢减轻，然后两只小手非常有力的按压我jin绷的大tui肌rou，被她那柔nen却又非常有力的小手一按，tuibu的肌rou仿佛都酥了迅速的松弛了下来。
最后她让我趴在地上，一只穿着棉袜的小脚踩到了我shen上，用脚来回晃动我的tui。怎么办？这感觉…真的好爽！那只小脚踩在我的大tui上，腰上，甚至pigu上…哇！真的，我无法形容那是怎样一zhong感觉，总之好想让她把我全shen踩个遍！
“好了。
翻过来，前面也踩下，gu直肌估计还绷着呢…嗯？”我转过shen，闭上眼睛等着她那小脚对我肆意的践踏，可久久没见她有所行动。
我睁开一只眼偷偷瞄向她，见她似笑非笑的盯着我某个bu位，我顺着她的目光看去，发现我的kudang支起一个高高的帐篷！我的脸蹭着一下就红了，感觉整个脸都有火在烧。
这时候她伸过小脚竟然对着那帐篷轻轻踢了一下，说：“这里也抽jin了吗？”我几乎一个鲤鱼打tingtiao了起来，结结baba的说：“没没没…那什么…我感觉好多了，不用搞了，没抽jin…嗯。”她噗嗤一笑，但短暂的笑容很快被她压了下去，
指尖抚平她的眼角，我注意到她笑着的时候眼角才出现的些许鱼尾纹，这也许是岁月留在她shen上为数不多的痕迹吧。
我悄悄拉了拉ku子，调整一下某个bu位的位置，干咳一声，故作淡定的说：“时间差不多了，我得去买菜了。”
“一起去吧，今天吃什么？”…最近我老是收到一些sao扰短信。不是广告，或六合彩之类的会被系统自动屏蔽掉的垃圾短信。
而是一起有针对xing的短信sao扰事件。对方是一个陌生的号码，看所在地是我们本地的。对方的第一条短信很简单，就几个字：“帅哥，约吗？”看到这短信的第一时间我就随手删了。
以为是某zhong招嫖信息，虽然有些奇怪为什么这zhong信息是通过短信的形式发放，而不是微信或扣扣搜索附近人。
可没过多久，那个号码的短信又发了过来，内容还是那么低俗：“帅哥约不约？好想跟你干炮！”我没理睬对方，短信看到就删，可这事情却没有过去。
定型的运动背心只裹住丰满的xiongbu，lou出肚脐与腰shen。她的腰要比依依那zhong纤瘦的柳腰要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的lun廓！走出单元楼，shenshenxi一口清晨的空气，真的很想放声大叫一下。
从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。丈母娘跟在我shen旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着shen子。算了我还是不看她了。
免得那被定型运动小背心挤出来的ru沟老是如黑dong般把我的视线xi过去。走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下tui，丈母娘急dao：“你干嘛！？”
她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”她把我拽起，音调ba高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义。甚至有害！”
啥？卧槽，运动前压压tui什么的不是很正常的吗？这简直刷新了我的认知。她接着说：“如果在shenti还没发热的时候强行zuo拉伸，很容易损伤肌腱与关节，毕竟我们也不是那zhong脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”
我都懵bi1了，有些结ba的问：“那…运动前什么热shen都不用zuo？”“倒也不是，拉伸分静态动态，只要zuo动态拉伸就好了，比如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”
我跟着她zuo，动作不算复杂，有点像以前读书时zuo的广播ticao2。
“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再zuo，能调动全shen的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左tui往前屈膝90度，右tui往后伸直成弓步，shen子前倾与后tui形成一条直线，shen子往左旋转推xiong45度，右手撑地左手举向天空。与shen子呈直线的tui浑圆修chang，被运动ku收束着形成一zhong非常完美的曲线。
tunbu的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的xiongbu了，侧shen推xiong的动作让xiongbuding在她的膝盖上…我还是不看了，一看就移不开目光。
“来，你也试试。”丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模仿她的动作。“不对，你先把弓步拉开…再开一点，对。shen子下压，直线呀！嗯，转过来…”她扶住我的肩膀帮助我把动作zuo到位，我是压着shen子的，她是半蹲着的，嗯？
我怎么看到了一个枕tou，像是从中被稍微折叠了一样…不对！是她的nai子！cao2，这也太近了！一zhong幽幽的nuan香钻进我的鼻子，她xiongbu与我脸的距离还没我的jibachang！我甚至看到了那白nen的ruanrou上些许细汗。
“抬tou，你看哪呢？目光往你举向天空的手看，这样能拉伸你的斜方肌。”那句“你看哪呢”
差点让我一个趔趄跌倒，赶jin自欺欺人的排除心中杂念按照她说的去zuo，把这个动作维持10秒钟。然后再换一边zuo10秒，连续zuo3组。
“你的shen子太僵ying啦，更加别在热shen前zuo静态拉伸了，很容易伤到。”
她拍着我的肩膀笑dao，我扭过tou不让她看到我的表情，撇撇嘴，暗dao：“动作zuo不到位，你以为是谁的错啊？”3组伟大拉伸zuo完了。
全shen活动开，总算是可以开始跑步了，（关于最伟大拉伸，juti动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行百度，强推。）依旧是去附近的那所学校，因为在塑胶跑dao上跑相较于普通路面来说，对膝盖的压力要小很多。
毕竟我目前依然属于大ti重。从小区跑到学校，再到跑dao上跑了5圈，一开始她只是跟在我shen侧，慢慢的她开始领先我半个shen位，我甚至隐隐感觉到她是在等我，这让我隐隐有些不服气。
可惜，如果不服气有用的话，世界上很多事情就简单得多了，计步qi显示我已经跑了3。5公里，我为了跟上她的步子，呼xi已经luan了，跑步作为一项有氧运动呼xi一luan就已经完dan了。
我改跑为走，丈母娘跑出去几步发现我没跟上，停了下来看向我，说：“跑不动啦？”我真是看走眼了。
这丈母娘给我的第一印象就是一副懒懒散散的样子，没想到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。我不知怎么的闪过一个念tou：这女人在床上一定很难驾驭吧？“还得…买菜…给依依zuo早饭呢。”
我拼了命想捋顺呼xi，可话说出来是还是一副大口chuan气的狼狈样。丈母娘插着腰浅浅一笑，也没戳穿我。
看着她那表情，我也懒得ying撑了，说：“本来我自己慢慢跑，四五公里还是勉强能跑下来的，但你跑太快了，跟上你太费劲。”
跑完步不能ma上停，得走一会，显然没跑过瘾的丈母娘也不跑了，迈着轻快的步子跟在我shen侧。
“如果你想要减fei，讲究的是zuo有氧的时间，慢慢跑跑上半小时也不错，不过…如果你是想提高自己的耐力，让自己在某件事上更加厉害，那还是迈开步子跑比较好。”她在“某件事”
这三个字上咬字特别重，表情一脸的暧昧，我被戳重要害，装傻充楞dao：“某件事？啥事啊？”
她撇撇嘴，说：“除非喜欢肌rou喜欢健shen这件事本shen的，你们男人拼命锻炼还不是为了那档子破事。咋的？不能让老婆满意？”
我刚喝下一口水，猛然pen出来，猝不及防的呛到气guan，咳出来的时候还从鼻子pen出，疼得我那是一个猛男落泪。丈母娘拍这我的背：“剧烈运动后不能ma上补水啦，呛到了吧。”
尼玛这是谁的错啊！球场边有一些简易的hu外qi材，丈母娘说如今热shen后zuo静态拉伸效果会更好，合着刚才这几公里对她来说不过是热shen而已。
球场旁有一排应该是叫zuo肋木架的qi材，有许多横着的杆子可以向上攀爬。丈母娘抬起一条tui，直接搭在从下往上数第四gen杆子上，两tui都劈成了一字型，shen子还往里压，把整个shen子压在抬起的changtui上。
第四跟杆子都比她的shen高还高，丈母娘压了一会，看到我傻楞楞的站着，笑着说：“你也试试。”我把tui放到第一gen杆子上，嗯，还行。
放到第二gen杆子上，cao2！好疼！她看到我坚持了一会就要放弃，阻止dao：“别急放下来，你想要提高运动质量，shenti韧度必须要打开，现在跑完步全shen发热最适合拉伸。”
我向她看去，从我这个视角正好看到她圆gungun的xiongbu怼在xing感十足的大tui上，我忍不住朝她下shen看了一眼…这景色，是个男人看到了都会有zhong“大胆的想法”如果用这个姿势那啥的话…我走神了。
然后一zhong剧痛几乎瞬间袭向我半个shen子，我抽jin了！我惨叫一声放下tui，疼的呲牙咧嘴差点就在地上打gun了。
“咋了？抽jin了？你这姿势就不对，刚想说你。来，在草地这躺下，我看看。”我整个右tui崩得死死的，连带着腰都直不起来了，我闻言迅速躺下，丈母娘对着我的shen子这按按那nienie，问：“拉到哪了？这疼吗？这呢？你先趴着…”
她抓着我的tui让我按照她引导的方向慢慢活动，抽jin的症状终于慢慢减轻，然后两只小手非常有力的按压我jin绷的大tui肌rou，被她那柔nen却又非常有力的小手一按，tuibu的肌rou仿佛都酥了迅速的松弛了下来。
最后她让我趴在地上，一只穿着棉袜的小脚踩到了我shen上，用脚来回晃动我的tui。怎么办？这感觉…真的好爽！那只小脚踩在我的大tui上，腰上，甚至pigu上…哇！真的，我无法形容那是怎样一zhong感觉，总之好想让她把我全shen踩个遍！
“好了。
翻过来，前面也踩下，gu直肌估计还绷着呢…嗯？”我转过shen，闭上眼睛等着她那小脚对我肆意的践踏，可久久没见她有所行动。
我睁开一只眼偷偷瞄向她，见她似笑非笑的盯着我某个bu位，我顺着她的目光看去，发现我的kudang支起一个高高的帐篷！我的脸蹭着一下就红了，感觉整个脸都有火在烧。
这时候她伸过小脚竟然对着那帐篷轻轻踢了一下，说：“这里也抽jin了吗？”我几乎一个鲤鱼打tingtiao了起来，结结baba的说：“没没没…那什么…我感觉好多了，不用搞了，没抽jin…嗯。”她噗嗤一笑，但短暂的笑容很快被她压了下去，
指尖抚平她的眼角，我注意到她笑着的时候眼角才出现的些许鱼尾纹，这也许是岁月留在她shen上为数不多的痕迹吧。
我悄悄拉了拉ku子，调整一下某个bu位的位置，干咳一声，故作淡定的说：“时间差不多了，我得去买菜了。”
“一起去吧，今天吃什么？”…最近我老是收到一些sao扰短信。不是广告，或六合彩之类的会被系统自动屏蔽掉的垃圾短信。
而是一起有针对xing的短信sao扰事件。对方是一个陌生的号码，看所在地是我们本地的。对方的第一条短信很简单，就几个字：“帅哥，约吗？”看到这短信的第一时间我就随手删了。
以为是某zhong招嫖信息，虽然有些奇怪为什么这zhong信息是通过短信的形式发放，而不是微信或扣扣搜索附近人。
可没过多久，那个号码的短信又发了过来，内容还是那么低俗：“帅哥约不约？好想跟你干炮！”我没理睬对方，短信看到就删，可这事情却没有过去。